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肌荒れでダイエットを考える
肌荒れとは、肌の水分や皮脂が減り乾燥してかさかさになる状態のことを言います。肌荒れは、皮膚の外側にある角質層の構造が不完全となり保水力の働きが衰え、乾燥してひび割れ等を起こし角質がはがれやすくなり、粉を吹いたようになります。肌荒れはシミ・しわなどの別の肌トラブルの原因にもなります。皮脂が減少すると、肌から水分が逃げやすくなり細菌なども繁殖しやすい肌になってしまいます。また、肌にツヤがなくなってきます。肌荒れは、ストレスやホルモンバランスの崩れ、タバコ睡眠不足、栄養の偏りなどが原因で起こります。肌荒れを改善するには、まずは肌に潤いを持たせることです。乳液や保湿クリームなどを使って、肌の水分が逃げないようにしてあげまた、肌の再生に必要なビタミンＣ、潤いとハリを与えるビタミンＥ保湿効果のあるアミノ酸、皮膚の組織を活性化させるためのビタミンＢ群を摂ると効果的です。スポンサードリンク